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一年中最冷的节气到了 这样养生来年更健康

来源: 作者: 2019-05-27 06:59:48

一年中最冷的节气到了 这样养生来年更健康 导语

大寒是1年中最后1个节气,今年在1月20日。小寒大寒冻成1团,这是全国大部份地区1年里的最冷时期,也是感冒、肺炎、哮喘等疾病多发期,应注意防风御寒。

  “大寒”是1年中最后1个节气,今年在1月20日。“小寒大寒冻成1团”,这是全国大部份地区1年里的最冷时期,也是感冒、肺炎、哮喘等疾病多发期,应注意防风御寒。

  大寒是冬3月之末,除继续精神调养、早睡晚起、补充肾气,还要注意少食海鲜、冷饮等食品,由于天气寒冷,内食寒凉易致内外皆寒,伤及脾胃,进而损伤正气。

  需要提示的是,大寒前后天气虽冷,但已到冬季结束之际,隐隐当中已可以感遭到大地回春的迹象,其实不像大雪、冬至、小寒期间那样酷寒。加上秋冬季节人们习惯食疗进补,运动也相对减少,消耗降落。吃了1冬的火锅、油腻饮食,如果又遇上降雪少、刮风多的“暖冬”,天干物燥、室内温度高,很容易上火。因此,“灭火”是大寒养生的重点。

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